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老年人怎样防止腿部衰老？

摩脚心：经常用手掌摩擦脚心，有健肾、理气、益智的功效。按摩方法：晚上，热水浴脚后，用左手握住左脚趾，用右手心搓左脚心，来回搓100次，然后再换左手搓右脚。干洗腿：双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再

4个小TIPS 缓解女性经期嗜睡

小娜今年32岁，这么多年发现一个规律，就是月经期特别想睡觉，有时候在经前就开始有预感，就算是她忘记了每个月月经来潮的时间，只要腰疼和困意时常来袭的时候，她就知道肯定是要来月经了。每到经期，总想睡觉，工作效率大大降低，就靠

夏天吃太甜易消耗体内维生素B导致上火

天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，专家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，反而会加剧上火的症状。上海华东医院营养科主任营养师

专家支招：冬季痛经怎么办？

冷空气频繁来袭，可很多爱漂亮的MM还是短裙配丝袜的“短打扮”。在专家看来，外界寒气侵袭，如果不注意保暖，很容易惹上”月经不调”、””痛经””等妇科疾病。专家观点：都是痛经痛法不同从门诊中就可以看出，痛经大多数都是“冻”

山楂的作用与功效女性吃山楂有什么好处

女性吃山楂有什么好处？说起山楂大家都不陌生，平时吃的糖葫芦就是山楂做的，那么女性吃山楂有什么好处呢？下面就来看看山楂有哪些作用与功效吧！山楂对女人的好处山楂红糖汤材料：山楂肉（15克）桂皮（5克）红糖适量做法：将山楂肉，

尿毒症患者如何合理饮食

患有”尿毒症”，不是单单治疗就好，在饮食上和家庭生活中也应该注意。除了在医院的治疗外，加上健康饮食和康复保健，这样才能更好地治疗患者，达到事半功倍的效果。常见的健康饮食1、低蛋白饮食：一般每天为30克左右，可以牛奶、鸡蛋

眼科专家提醒：夏季要防这5种眼病

炎炎夏日，酷暑难当。眼部感染几率也随之增大。《印度时报》近日载文，刊出印度钦奈眼科医院眼科专家苏谢尔＆middot；德什穆克博士总结出的＆ldquo；夏季应防的5种眼病＆rdquo；，以及夏季防眼病特别提示。　1、眼部

预防小儿弱视不可轻视斜视

“我4岁大时就被查出弱视了。”小闵说，当时，她并没有进行系统治疗，医生让她坚持戴眼镜，可她觉得戴眼镜太难看，就戴戴摘摘，“难道视力矫正不好和这有关系？”“当然了。”吴倩说，儿童在3～6岁是视觉形成关键期，如果孩子看不清楚

海马泡酒——滋补肝肾活血化瘀

海马大家都知道的吧，是一种海洋的动物，我们一般在海洋馆就可以看到美丽的海马。其实它是可以食用的，具有药用的作用，可以煲汤啊或者是泡酒，今天介绍它的泡酒制作方法以及它的价值功效。海马酒食疗功效:温肾壮阳、活血祛瘀、散结消肿

老年人适当吃素对身体有益

老年人适当吃素食多身体有很多好处，那么有哪些素食最适合老人呢？适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这

乳腺炎有哪些症状？自我按摩可治产后乳腺炎

”乳腺炎”发病初期会感觉到”乳房疼痛”，肿胀并伴有”发热”，但是很多女性常常忽视自己的乳房健康，最终延误病情，增加治疗难度。专家指出，青春期、妊娠期和哺乳期这三个阶段是通常是乳腺炎的高发期，女性日常应该养生良好的生活习惯

专家：急性前列腺炎的病因有哪些？

”前列腺炎”是成年男性的常见病，它可全无症状，也可以症状明显，迁延不愈，甚至可以引起持续或反复发作的泌尿生殖系”感染”，可分为”急性前列腺炎”和”慢性前列腺炎”。急性前列腺炎是指前列腺非特异性”细菌感染”所致的急性炎症，

孩子口吃从“心”开始

［导读］孩子有了口吃的毛病，对其心理发展的不良影响是很大的。口吃给孩子的人际交往带来直接的不便，容易使孩子形成孤独、退缩、羞怯和自卑的不良人格特点。而这些又往往反过来加剧孩子的口吃。其实，口吃极少是因为发音器官的器质性原

养生美食：核桃扁豆泥

核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下，可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结、肾虚疲劳等症状。将扁豆（带荚）剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸锅里蒸两小时，待豆子蒸得极烂时取出，倒出水分，捣成泥，再用

男性“精期”卫生的保健

女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实“经期”也是男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。遗精是男性

滋补果汁：营养丰富，滋补强身

原料柠檬汁25毫升，菠萝、鸡蛋清各1/2个，橙汁75毫升，牛奶75毫升，红石榴汁、葡萄酒各15毫升，冰块适量。做法把柠檬汁、菠萝、鸡蛋清、橙汁、牛奶、红石榴汁、葡萄酒一起放入榨汁机中。加冰块搅打成绵冰状后即可。功效甜、酸

月经血呈黑色的应对措施

月经血呈黑色的注意事项：一、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。二、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、”乳房胀痛”、轻度”腹泻”、容易疲倦、”嗜睡

冬季养生小常识

冬季养生小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的

女性吸烟更易患肺癌

吸烟之危害已是家喻户晓的事。可悲的是，男性吸烟在某些国家明显减少的同时，越来越多的妇女却爱上吸烟，不但自己受害而且子女也遭殃，更造成严重的卫生问题。妇女吸烟不但影响容貌，而且同样可以引发呼吸系统疾患、心脑血

导致男性不育的四大病因

　　男性不育是男科的一种常见疾病。导致男性不育的很多，下面向大家介绍男性不育的其中四个原因，男性朋友若有以下症状，应及时到正规医院进行治疗。　　一、隐睾症　　医学上将睾丸地位异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。据普检，约有1

金银花的功效金银花药性偏寒不宜长期饮用

“金银花”这个名字出自于《本草纲目》，由于忍受冬天的寒冷开花，花开的时候为白色，后转为金色，因此得名金银花。药材金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，

茭瓜炒瘦肉——清热解毒利尿消肿

茭瓜就是我们经常吃的西葫芦哦，它的另一个名字。它的营养物质丰富，而且还可以有很好的保健的作用和效果的呢。含有的水分和威慑告诉你多，茭瓜如何吃呢，来看看这道茭瓜炒瘦肉的做法吧，可以有利尿消肿的效果和作用的呢。茭瓜炒瘦肉营养

饮食健康帮老人保护大脑！

科研人员发现，健康的食品有助于大脑注意力的集中，可以使人处于情绪高涨状态，增强记忆力，防止大脑早衰。食物可以多种方式影响大脑的功能，有些食物所含营养可以产生出脑化学物质，即神经传递素。该物质可以增强记忆力，提高注意力，加

究竟睡觉和运动哪个更解乏呢？

长时间的工作后人会感到很疲惫，恨不得大睡三天，但很多人发现，＆ldquo；大睡三天＆rdquo；后的作用并没有自己想象的那样美好，周末和节假日在床上赖上一整天之后，整个人依然处在疲惫不堪的状态。也有人提倡运动，大汗淋漓

肩周炎常用调护方法有哪些

很多老年朋友都是有着肩周炎的毛病，肩周炎对于日常老年人的健康会产生较大的危害，经常让许多的老年人寝食难安，尤其在夜间，更是病情较为严重，所以就应该注意老年人日常的护理，有助于老年人的健康，下面就来一起看看吧！一般肩周炎是

家常凉拌黄豆芽——蛋白质丰富

豆芽是我们生活中经常可以吃的一种食物了，它的营养价值比较高，而且还含有丰富的蛋白质。黄豆芽是大家都会选择的一种食材，价格便宜，而且吃法多，如果选择凉拌的话可以有开胃助消化的作用，而且还不糊发胖的哦。家常凉拌黄豆芽材料：黄

孕期身体焦点之选衣对策

孕期身体焦点之选衣对策对准妈妈来说，怀孕的惊喜过后，接踵而来的是从未遇到过的体形上微妙而快速的变化，其中最显著的，就是由于体内荷尔蒙急剧变化，胸部和腹部迅速增大。不过，告诉你哦，如能精心选择你的内衣，你的“孕味”将因此而

大骨胡萝卜汤——润肠通便补血健骨

说起胡萝卜，相信大家都吃过的，含有的胡萝卜素是比较丰富的，而且还可以有促进食欲的作用哦。胡萝卜的营养价值还是比较高的呢，而且还可以促进代谢，和大骨一起煲汤，不仅可以补血健骨，而且还可以更加聪明。食疗功效:补中益气、养血健

精液正常形态是什么样子

精液正常形态是什么样的？专家介绍，正常精液的特征很明显的。看男性的精液正常不正常，男性可以自行从以下几个方面进行判断：精量：正常量每次排精2~5毫升。如果多于7毫升则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出

婴儿多爬行有很多好处

7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处。防肥胖：婴儿的爬行是婴儿时期最好的全身运动，

“营养查房”来了！江苏肿瘤治疗新尝试

□通讯员　胥林花紫金山/金陵晚报记者　李花很多人谈癌色变，殊不知20%的肿瘤病人不是死于癌症，而是死于“营养不良”！肿瘤治疗中，营养问题成了不可忽视的一部分！日前，由江苏省抗癌协会化疗专业委员会等主办、江苏省肿瘤医院、江

健康小常识：选购玩具的四字诀

一看看外包装上是否标注GB6675-2003字样（国家玩具安全技术规范）。看包装上有无年龄范围、警示标志、使用说明及注意事项等。二摸摸玩具的表面是否光滑。有些电动玩具的紧固螺钉头部突出或表面有尖锐处

穿真丝睡衣睡觉好处多多

体弱多病的老人卧床久了，难免会长出褥疹，如不抓紧治疗，还会进一步发展成为褥疮。褥疮瘙痒难耐，抓破后不易愈合，会引起皮肤软组织溃烂和坏死，使很多老人痛苦不堪。一般来说，褥疮是压出来的。老人可以在家人的帮助下，采取勤翻身、勤

五大攻略帮你轻松应对手脚冰凉

手脚冰凉的情况，相信在很多女性的身上都有存在，在生活中，手脚冰凉其实是属于女性身体虚弱的一种表现的，因此，要想缓解手脚冰凉的症状，大家就可以从饮食上入手，而以下五大攻略，就值得大家进行选择。攻略1：多吃坚果、胡萝卜日常食

五成乳腺炎患者为未婚女不洗内衣易患乳腺炎

据了解，五成”乳腺炎”患者为未婚女性。这是为什么呢？乳腺炎又有哪些类型？我们不妨来看下面内容。患者为未婚未育女孩临床发现，以前患乳腺炎的基本都是哺乳期妇女，现在情况大为改观，非哺乳期乳腺炎这种较“冷僻”的病发病人群已经逐

湿疹症状原因

湿疹其实是皮肤（皮肤干燥怎么办）上长出的一些红斑或者红点会出现一些疼痛瘙痒的现象，对于患者来讲会产生很多的不适，所以说湿疹的治疗也是需要我们重视的，那么你有了解过湿疹的一些症状和原因吗？下面我们就一起去详细的看看关于湿疹

男人精子的坎坷一生！ 1/2

人们常叹息“人生苦短”，其实，作为男性生殖细胞的精子――我的一生才是既艰难又短暂的。在我们出生、成熟到完成受精使命的整个过程中，时刻面临着伤害和危险。我们的生命不但很娇贵，而且没有自卫和反抗的能力，所以，“人海战术”和躲

急性肾炎的并发症状有哪些

肾病是一种慢性疾病，俗话说肾病“三分治，七分养”。所以在日常的生活中，肾病患者除了正常的治疗以外一定要注意自己饮食结构的合理和营养，只有“双管齐下”才能有效的保证自身更快、更好的恢复健康。（1）急性”充血”性”心力衰竭

宫颈糜烂需要做哪些检查能确诊？

”宫颈糜烂”是一种很常见的”慢性宫颈炎”症，一般患者都是有过性经历的女性，由于性交过程中阴茎和宫颈直接接触摩擦，使宫颈容易受创，引起”感染”病菌。检查时一定要医生把扩张器放到阴道里边，看到宫颈口，才能判断是否有宫颈糜烂。

新开河参的功效补气健胃抗疲劳

人参是我们在日常生活中滋补身体时会选择的一种名贵的中药材，而随着人们对于滋补类食物的重视，市面上也是有许多的假人参存在的，因此，大家在平时不仅要对人参的外形有所了解，对于像新开河参这种知名品牌的人参，也是应当有所认识的。

冰糖百合雪梨盅——止咳缓解疲劳

梨是很常见的一种水果类型，一般在秋冬季节食用的比较多，而且还可以有滋阴润燥的功效和效果哦。梨可以煲汤比较多，今天介绍的这道冰糖百合雪梨盅是可以有润肺止咳缓解疲劳作用的呢。【秋季润肺冰糖百合雪梨盅】主料：雪花梨1个、鲜百合

男人最可怕的莫过于得了前列腺炎还不自知

前列腺炎的病因多种多样，不同的前列腺炎类型其病因不一。细菌性前列腺炎的发病中感染因素占主导地位，在非细菌性前列腺和前列腺痛的发病中，感染因素可能是一诱发或初始作用因素，而非感染性因素可能占主导作用。对于前列腺炎这种多发的

色盲容易遗传如何预防

色盲是一种非常常见的色觉障碍，色盲的患者不能很好地分辨自然光谱中的各种颜色以及某种颜色。色盲作为遗传疾病，不像有些遗传疾病那样直接危害人的生命或者导致患者的肢体残疾，但是对于患者的身心健康有一定的影响。色盲的表现症状1.

体外排精坑到你没有商量

避孕是当今男女不得不面对的一个问题，避孕的方式有很多，避孕药、避孕套、避孕环等等，但由于这些避孕方法不是对女人有害，就是男性不乐意用。于是体外射精就成了一些夫妻的首选。其实体外射精也不是十全十美的，它也有着诸多不为人知的

老人夏季饮食十大要诀

炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮

3岁宝宝得了蚕豆病　脸色发黄小便如隔夜茶

春末夏初，蚕豆鲜嫩爽口。不过孩子吃，要当心。这两天，3岁的明明脸色发黄，眼白也有些发黄，小便的颜色也比较深，好像隔夜茶般。妈妈带他上医院，医生一问，原来明明吃了蚕豆，得了蚕豆病。妈妈非常惊讶。浙医儿院血液肿瘤科主任汤永民

配花镜莫以年龄为标准

张老师刚进入36岁，就发现眼睛看近处明显感觉疲劳，阅读不到半小时就出现头昏、眼睛酸胀不适。开始还能忍受，一个月以后就忍不住了，于是到医院做了一次眼科检查。医生告诉他眼睛已经出现老花了，看书时需要配戴老花镜，张老师一听，还

素炒黄豆芽:乌发、润肤、减肥

材料：黄豆芽500克、精盐、酱油、白糖、姜片、生油。做法：将黄豆芽去杂洗净。将锅烧热，加生油烧热，倒入豆芽煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及水继续煸炒，加白糖再烧一会即可出锅。功效：黄豆芽味甘、性寒，内含有蛋白质、脂肪和较

茭白的功效减肥美容女人爱

中医药事业是我们必须传承和发扬光大的伟大事业。早在几千年前的中国，我们老祖宗就发现了茭白这味药材。它有着很强大的功效。可是，茭白究竟是什么呢，我们一起了解了解吧。茭白，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。是禾本科菰属多年生

芡实海参粥——安神养血健脾胃

海参粥是大家都喜欢吃的一种粥品，营养价值超高，是因为海参的营养素是比较多的，比如说丰富的钙质，蛋白质，还有胶原蛋白，可以美容养颜，海参粥的吃法也有很多，今天的芡实海参粥就是不错的补肾健脾胃的选择。芡实海参粥食疗功效:固肾

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